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Einfache vegetarische & vegane Rezepte für eine nachhaltigere und gesündere Ernährung

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Brokkoli-Cremesuppe
Kochen Vegetarisch

Brokkoli-Cremesuppe

Vor einiger Zeit habe ich seit Langem mal wieder im Bistro eines Sterne-Restaurants gegessen, darunter zwei Süppchen (Gruß aus der Küche und Vorspeise). Beide fand …

Palak Paneer
Kochen Vegetarisch

Indisches Spinat-Curry (Palak Paneer)

Dieses Gericht haben wir zum ersten Mal in einem indischen Restaurant in unserer Nähe gegessen und fanden es sehr lecker, weswegen wir dann in zahlreichen …

Schnittlauch-Frischkäse Aufstrich
Kochen Vegetarisch

Schnittlauch-Frischkäse Aufstrich

Der Name ist Programm. Wenn man Schnittlauch im Kübel, Hochbeet oder Freiland hat, bietet sich dieser Aufstrich besonders an.

Spaghetti mit Paprika-Tomaten-Sahnesauce
Kochen Vegetarisch

Spaghetti mit Paprika-Tomaten-Sahnesauce

Nudeln und Paprika kann auch schon mal in die Hose gehen. Diese Erfahrung haben wir jedenfalls gemacht, weswegen wir das eine zeitlang nicht mehr probiert …

Spaghetti mit Brokkoli
Kochen Vegetarisch

Spaghetti mit Brokkoli-Sahnesauce

Dieses Essen kochen wir recht häufig. Geht relativ flott und schmeckt gut – falls man Brokkoli mag. Der Brokkoli wird blanchiert und ein Teil zum …

Käsespätzle
Kochen Vegetarisch

Käsespätzle

Wenn man in einem gut bürgerlichen Restaurant ein vegetarisches Gericht sucht, sind Käsespätzle eine sichere Bank: Auch wenn es sonst kein vegetarisches Gericht auf der …

Indisches Kichererbsen-Curry (Chana Masala)
Aktualisiert am 11. Juni 202120. Januar 2021Kochen Vegan

Indisches Kichererbsen-Curry (Chana Masala)

Ein einfaches und relativ schnell zubereitetes indisches Kichererbsen-Curry mit Basmati-Reis. Wir verwenden getrocknete Kichererbsen, um das Altglas zu vermeiden. Man muss dann nur daran denken, …

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Bao Bun mit chinesischem Bratgemüse und Sauce
Aktualisiert am 20. Januar 202110. Januar 2021Kochen Vegan

Bao Buns mit Bratgemüse und Sauce

Bao Buns sind locker fluffig gedämpfte Weizenbrötchen in Lotusform. Sie eignen sich für asiatische Gerichte wunderbar als Alternative zu Reis und Mie Nudeln für diverse …

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Persischer Bohnenreis (Lubia-Polo) ohne Fleisch
Aktualisiert am 11. Juni 20211. Januar 2021Kochen Vegan

Persischer Grüne-Bohnen-Reis (Lubia-Polo) ohne Fleisch

Lubia-Polo ist ein persisches Reisgericht, das übersetzt Bohnenreis bzw. Grüne-Bohnen-Reis bedeutet. Es wird üblicherweise mit Lammfleisch oder Rindfleisch zubereitet. Wir lassen bei diesem Rezept das …

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Spaghetti mit Tomatensauce - Die Langsame
Aktualisiert am 1. Januar 202128. Dezember 2020Kochen Vegan

Spaghetti mit Tomatensauce – Die Langsame

Diese Variante einer Tomatensauce benötigt im Gegensatz zum Rezept „Spaghetti mit Tomatensauce – Die Schnelle“ Zeit und ist somit besser geeignet für freie Tage. Die …

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Rote Bete Aufstrich
Aktualisiert am 15. Februar 202125. Dezember 2020Kochen Vegan

Rote Bete Aufstrich

Einer der wenigen veganen Gemüse-Brotaufstriche, die wir auch längerfristig sehr gerne essen und der zudem wirklich einfach zuzubereiten ist. Wir hatten uns lange Zeit an …

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Persischer Linsenreis (Adas-Polo)
Aktualisiert am 11. Juni 202121. Dezember 2020Kochen Vegan

Persischer Linsenreis (Adas-Polo)

Adas-Polo ist eines der wenigen vegetarischen (und sogar veganen) Hauptgerichte der persischen Küche. Wörtlich übersetzt bedeutet Adas-Polo Linsenreis, und der Name ist Programm. Die Basis …

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Spaghetti aglio e olio 2.0
Aktualisiert am 27. Mai 202119. Dezember 2020Kochen Vegan

Spaghetti aglio e olio 2.0

Spaghetti aglio e olio ist ein klassisches einfaches Nudelgericht der italienischen Küche. Manch einer kennt die dazu passende Szene aus dem Film „Kiss the cook“. …

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Spaghetti mit Paprika-Tomaten-Sahnesauce
Aktualisiert am 27. Mai 202111. Dezember 2020Kochen Vegetarisch

Spaghetti mit Paprika-Tomaten-Sahnesauce

Nudeln und Paprika kann auch schon mal in die Hose gehen. Diese Erfahrung haben wir jedenfalls gemacht, weswegen wir das eine zeitlang nicht mehr probiert …

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Husarenkrapferl oder Engelsaugen
Aktualisiert am 27. Mai 20218. Dezember 2020Backen Vegan

Husarenkrapferl / Engelsaugen

Eine unserer Lieblingsplätzchen in der Weihnachtszeit sind Husarenkrapferl oder auch Engelsaugen genannt. Für die vegane Variante fallen nur die Eier weg, der Rest wird gemacht …

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Spaghetti mit Tomatensauce - Die Schnelle
Aktualisiert am 28. Mai 20216. Dezember 2020Kochen Vegan

Spaghetti mit Tomatensauce – Die Schnelle

Spaghetti mit Tomatensauce – ein Klassiker, und auch bei Kindern stets beliebt. Tomatensauce kann man auf diverse Arten zubereiten. Wir stellen heute eine Turbo-Variante vor, …

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